Певица Margo поделилась своим главным страхом — набором лишнего веса. Артистка устроила откровенную фотосессию и рассказала о своей фигуре и планах на тело. Звезда подробно объяснила, как следит за питанием и тренировками.
Маргарита Овсянникова, более известная как Margo, показала себя в смелом наряде: черный бюстгальтер, мини-юбка и высокие лаковые сапоги на шпильке. Образ дополнили браслеты с шипами на карабинах, что добавило дерзкости и эффектности кадрам.
"Оставлю здесь в памяти интернета свои 46.5 килограммов. Можно не завидовать, потому что пришли праздники, и вместе с ними вес! Сейчас у меня 49 килограммов. План до лета — набрать 2 килограмма мышц. Тренер сказала, что это реально, если не пропускать тренировки. И еще — 1-2 килограмма жира. То есть главная задача — не разъесться. Поэтому я стала сильно следить за питанием, даже сдала кровь на непереносимость продуктов", — рассказала Margo.
Артистка призналась, что худоба и контроль веса для неё - привычка с детства. Участие в танцевальных классах, требования родителей и личные стандарты сформировали постоянную тревогу из-за лишних килограммов.
"Я очень боюсь потолстеть. Потому что 99 процентов моей жизни меня все заставляли худеть: учителя по танцам, родители, потом и я сама. Были моменты, когда я весила 65 килограммов пару раз в жизни. У меня даже стирались джинсы между ног, так как ноги терлись друг о друга", — отметила певица.
Несмотря на страх набрать вес, Margo не против более округлых форм у других людей. Для себя же она ценит ощущение легкости и комфорта в теле, а также честность в фотосессиях без постоянного втягивания живота.
"Обожаю чувствовать себя легко как пушинка и не втягивать живот на фото. Поделилась с вами своим страхом, теперь пойду с мамой в театр получать удовольствие от жизни. Это очень помогает от переедания", — добавила певица.
Подписчики активно поддержали кумира, отмечая её стройную фигуру и харизматичный образ: "Какая нежная", "Отличная у вас фигура", "Новая Леди Гага", "46 килограммов? Такая маленькая", "Я в восторге от этого костюма на тебе".
Как безопасно набрать мышечную массу? Регулярные тренировки с контролем питания и достаточный белок помогут увеличить мышцы без лишнего жира.
Сколько стоит консультация диетолога? Цена зависит от региона и опыта специалиста, в среднем 1-2 тысячи рублей за приём.
Что лучше выбрать: групповые занятия или индивидуальные тренировки? Групповые занятия мотивируют и подходят новичкам, индивидуальные — эффективнее для точечных целей и контроля веса.
Составьте план тренировок и питания с профессионалом.
Следите за реакцией организма на продукты — сдача анализов помогает выявить непереносимость.
Ведите дневник прогресса, чтобы отслеживать вес и объемы без стресса.
Найдите способы получать удовольствие от жизни, чтобы избежать переедания.
Ранее полуобнаженная модель Елена Перминова похвасталась фигурой после Нового года.