Не признак слабости: Сергей Бурунов объяснил, как справился с алкозависимостью

Сергей Бурунов откровенно рассказал о борьбе с алкогольной зависимостью и признался, что психотерапия помогла ему справиться с внутренней болью. Актёр считает посещение специалиста важным для ментального здоровья и личного развития.

Актёр подчеркнул, что поход к психотерапевту — это необходимая гигиена мозга.

"Всё накапливается и чревато трагическими болезнями, пластырем такое не заклеишь, йодом не помажешь", — цитирует слова Бурунова "Газета.ру".

Он пояснил, что психотерапия помогает разбираться с внутренними проблемами: чувством вины, стыда, жалости к себе, а также деструктивными механизмами, которые мешают жить. Особое внимание уделяется семейным вопросам, которые требуют постепенного и глубинного анализа.

"Это, так сказать, терапия для ментального здоровья, иначе можно сойти с ума. Еще это инструмент образования и познания себя, как управлять своей жизнью, потому что боли очень много, и ее никуда не деть, заливать алкоголем или наркотиками, понятно, куда это приведет", — рассказал Сергей.

Признание актёра

Ранее Бурунов придерживался принципа "я мужчина, я справлюсь сам", считая, что внутренние проблемы можно преодолеть самостоятельно. Со временем он осознал, что это заблуждение, так как подавленная боль только усиливается. Психотерапия помогла "потушить внутренний пожар", который накапливался годами.

Актёр рассматривает регулярные сеансы психотерапии не только как помощь в решении проблем, но и как способ глубокого самопознания. Он благодарен своему специалисту за возможность лучше понимать себя и управлять жизнью.

Плюсы и минусы психотерапии

• Плюсы: помогает справляться с внутренней болью, разрушает деструктивные модели поведения, улучшает отношения с близкими, способствует личностному росту.

• Минусы: требует времени, эмоциональных ресурсов и регулярной работы над собой; некоторые воспринимают посещение терапевта как психологическую нагрузку.

Советы шаг за шагом

1. При появлении хронического стресса или внутренней боли обращайтесь к психотерапевту.

2. Не скрывайте проблемы под привычки или вредные зависимости.

3. Используйте терапию как способ познания себя и личностного роста.

4. Постепенно разбирайте важные вопросы, особенно связанные с семьей и близкими.

Популярные вопросы о психотерапии

1. Как психотерапия помогает при зависимостях? — Позволяет справляться с внутренней болью и разрушительными привычками, не прибегая к алкоголю или наркотикам.

2. Можно ли считать терапию признаком слабости? — Нет, это инструмент ментального здоровья и самопознания.

3. Как часто нужно посещать психотерапевта? — Индивидуально, в зависимости от целей и тяжести внутренних проблем.

Ранее сообщалось, что Сергей Бурунов похудел на 15 килограммов из-за отношений.