Жёсткая ломка и новые привычки: как Ирина Горбачёва меняет своё отношение к питанию

Российская актриса Ирина Горбачёва опубликовала в личном блоге развёрнутый пост о своём расстройстве пищевого поведения.

Текст она сопроводила несколькими снимками, в том числе сделанными нагишом. По словам артистки, долгое время еда была для неё не просто топливом, а способом получать эндорфины и поднимать настроение.

Горбачёва призналась, что в юности могла потратить весь заработок на рынке на виноград или купить огромный пакет заварных пирожных, чтобы почувствовать себя счастливой. Готовка для друзей стала эмоциональной разгрузкой, а ритуал поедания пищи со временем вышел из-под контроля. Актриса не сразу осознала, что у неё РПП.

"Еда стала моей отдушиной в тех ритмах и тех стрессах, которые я испытываю каждый день. Я не сразу поняла, что у меня РПП. Сигнал сытости просто не доходит до мозга. Я могу наесться, но всё равно хотеть ещё", — поделилась Горбачева.

Когда актриса обратилась к врачам и нутрициологу, первое, что ушло, — желание доедать. Ирина призналась, что поначалу даже расстроилась: казалось, у неё отняли нечто важное. Затем из рациона убрали молочку, глютен и сладкое. Три недели ломки она жаловалась, что ей нечего есть, но постепенно стало легче.

Сейчас Горбачёва форсирует новые пищевые привычки. Она учится смотреть на еду прежде всего как на питание, а не как на сладострастие. Вкус и удовольствие остаются, но больше не на первом месте.

Актриса поддержала тех, кто не может отказаться от вредного, и заверила: будет непросто, но оно того стоит.