Организму тяжело переваривать: почему Ирина Безрукова отказалась от еды во время перелётов

Актриса Ирина Безрукова поделилась с подписчиками в Instagram* необычным правилом, которого она придерживается во время авиапутешествий.

Звезда призналась, что сознательно отказалась от приёмов пищи на борту самолёта, объяснив это физиологическими особенностями организма и рекомендациями врачей. По словам артистки, такое решение помогло ей лучше переносить длительные перелёты, связанные с гастрольным графиком.

Безрукова рассказала, что старается плотно поесть до вылета, а в воздухе ограничивается лишь водой. Главная причина — перепады давления при наборе высоты, из-за которых пищеварительной системе становится сложнее справляться со своей задачей.

Кроме того, актриса обратила внимание на качество бортового питания, которое редко соответствует её представлениям о здоровой пище.

"Я стараюсь успеть поесть до перелёта. Честно говоря, в самолёте еда часто "не очень". К тому же, из-за набора высоты меняется давление, и организму в таких условиях гораздо тяжелее переваривать пищу. Ещё до полёта я пью много воды, это совет моего врача. И во время рейса тоже стараюсь выпивать не менее литра тёплой воды. Воздух в салоне очень сухой, и тело обязательно нужно "поить", чтобы ему было легче перенести дорогу. Когда перелёт длится до 3-5 часов, я стараюсь воздерживаться от еды в полёте. Иногда, если очень голодна, могу съесть немного сухофруктов, или банан, либо ягоды и орешки", — поделилась артистка.

В случае, если предстоит особенно долгое путешествие, Ирина заранее заботится о специальном меню. Она оформляет заказ на веганскую или вегетарианскую еду, к которой её организм привык больше, чем к стандартным блюдам. Такой подход, по мнению актрисы, позволяет избежать тяжести в желудке и сохранить хорошее самочувствие на протяжении всего маршрута.

Ранее Безрукова уже рассказывала поклонникам о системе поддержания формы, которую выработала опытным путём. Артистка полностью исключила из рациона продукты с консервантами, сахар и жареные блюда, сделала упор на чистой воде без газа. В её регулярный уход входят лимфодренажный массаж, обёртывания и другие спа-процедуры. Особое внимание знаменитость уделяет гигиене сна, стараясь высыпаться даже при плотном графике. По словам Ирины, с возрастом она научилась чутко реагировать на сигналы организма и вовремя давать себе возможность расслабиться, осознав важность полноценного отдыха.

* социальная сеть Instagram запрещена на территории Российской Федерации (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией)