После проблем на ТВ Юлия Бордовских вернула фигуру — что помогло ей в 56 лет

Телеведущая Юлия Бордовских подробно рассказала о системе, которая помогает ей поддерживать форму в 56 лет.

Основу её подхода составляют ежедневная физическая активность и осознанное питание. Бордовских отметила, что эти правила стали для неё не временной диетой, а образом жизни.

"Ежедневный спорт. Чистое питание. Это питание без трансжиров, очень легко приготовленные блюда, много овощей и круп. День я начинаю с двух стаканов кипятка", — цитирует Бордовских "Леди Mail".

Она уточнила, что следует трёхразовому питанию без перекусов и принимает необходимые добавки. Такая дисциплина, по её словам, позволяет сохранять стабильный вес и ощущение лёгкости.

Интерес к здоровому образу жизни у Бордовских появился ещё в молодости, когда из-за набранного веса возникли сложности с работой на телевидении. С тех пор она глубоко изучила тему питания и фитнеса.

Помимо заботы о себе, Бордовских воспитывает двоих детей. Её дочери 26 лет, а сыну — 17.