Рацион человека оказывает важное влияние на его здоровье и иммунитет. И влияет на продолжительность жизни, как утверждают ученые.
Но не ограничениями и диетами мы может продлить жизнь, а постными меню. Специалисты отмечают, что если придерживаться такого режима хотя бы периодически, то есть все шансы на долголетие.
Они рекомендуют соблюдать постный режим ежемесячно по пять дней. Уже через три месяца вы почувствуете себя лучше. Постное питание помогает предотвратить рак и диабет, укрепляет сердечно-сосудистую систему и иммунитет, очищает кишечник от шлаков, избавляет организм от поврежденных клеток.
Однако о полезных жирах и их потреблении тоже забывать не стоит - разбавляйте ими свой рацион!
