rss  новости rss  статьи rss  все
 

Силу воли у человека развивают пять простых упражнений

07.09.2015 13:21

Развить волю просто, уверены американские ученые. Для этого надо иметь твердое желание и четко выполнять пять довольно простых упражнений.

В ходе проведенных исследований ученые Стенфордского университета пришли к выводу, что развить префронтальную кору головного мозга, которая и отвечает за принятие решений, можно с помощью определенных упражнений, пишет MedPulse.Ru.

Благодаря дополнительной нагрузке на этот участок мозга возможно улучшить его работу и тем самым увеличить силу воли и способности к ее применению.

Помимо этого, ученые рекомендуют кушать в одно и то же время и заниматься медитативными практиками. Под последними понимается в том числе и такое упражнение, как глубокое и размеренное дыхание в течение нескольких минут.

Утверждается, что повторение этого упражнение может сказаться самым благоприятным способом на продуманности и верности принимаемых решений. Также, по словам ученых, будут полезны дневной сон и продолжительные прогулки.

 



Рейтинг читателей

  российскиезарубежные
 

Райтинг DailyShow

российскиезарубежные
 
все биографии
все биографии
Код для разделения блоков друг от друга
Система Orphus