rss  новости rss  статьи rss  все
 

Чтобы меньше есть, нужно больше спать - ученые

17.07.2015 16:51

Чтобы иметь стройную фигуру и хорошо себя чувствовать, нужно высыпаться. Сон действительно влияет на телосложение человека, утверждают шведские исследователи.

Они провели эксперимент, в ходе которого участники поле сна направлялись в магазин. Ученые заметили, что люди, страдающие от недосыпа, покупали на 18% больше еды и еще на девять процентов более вредной пищи.

Те же, кто спал не менее восьми часов, пишет Medpulse.Ru, уходили с более здоровой продуктовой корзиной. 

Исследователи объяснили, что постоянно страдающим от усталости людям требуется больше калорий, чтобы воспроизводить энергию для дальнейшего функционирования.

А тем, кто высыпается, энергии хватает, потому что сон подавляет те участки мозга, отвечающие за аппетит.

 



Рейтинг читателей

  российскиезарубежные
 

Райтинг DailyShow

российскиезарубежные
 
все биографии
все биографии
Код для разделения блоков друг от друга
Система Orphus