rss  новости rss  статьи rss  все
 

Чем позже, тем лучше: ученые выяснили, что рабочий день нужно начинать с 10 утра

15.12.2014 13:49

Прекрасная новость для тех, кто именует себя "совами". Оказывается, нужно начинать рабочий день с отсрочкой хотя бы на час, что значительно увеличивает работоспособность человека.

Чтобы прийти к такому выводу, ученым из Университета Пенсильвании потребовалось изучить графики почти 120 тысяч американцев, передает Medpulse.ru. Исследования показали: те, кто начинает свой рабочий день раньше, менее продуктивны и работоспособны.

Эту особенность ученые связали с продолжительностью сна испытуемых, поскольку сотрудники, которые начинают работать в 6 утра, спят около 6 часов в сутки, а «поздние» их коллеги выделяют на сон примерно семь с половиной часов.

Как утверждают ученые, для нормального сна человеку необходимо как минимум 8 часов. При соблюдении этого режима сна, человек находится в хорошем настроении и лучше работает.

 



Рейтинг читателей

  российскиезарубежные
 

Райтинг DailyShow

российскиезарубежные
 
все биографии
все биографии
Код для разделения блоков друг от друга
Система Orphus